第12章 御宅阁御书屋自由阅读小说网

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第12章 减小压力、愤怒和疲劳 *压力产生于你将遇到的状况解读为危险或困难时,并且开始快速寻找自己有何资源来应对它。这时候,如果发现自己没有办法应对,你就会感受到压力。 *每个人的压力水平都会有一个最佳值。压力过小会导致缺乏动力,压力过大会导致过激反应,甚至影响健康。 *当 16人阅读 转发瀚海悠游对本书的所有笔记· · · · · · 第1-4章(20170516) 第一部分 正念概要 第1章 发现正念 *正念的要义,即是刻意地集中注意力,将全 第5&11章(20170518) 第5章 doing模式和being模式 *从语义本身而言,我们都知道, 人类 一词的英 第12章 第13-14章(20170524)

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